Il legame tra magnesio e stress
di Elisabetta Cretella Il magnesio è un minerale che svolge un ruolo cruciale nella risposta del corpo allo stress. Infatti, aiuta a regolare il rilascio dei cosiddetti ormoni dello stress come il cortisolo e l'adrenalina contribuendo a ridurre gli effetti negativi dello stress sul corpo. Il magnesio è coinvolto in centinaia di processi biochimici, tra cui il metabolismo energetico, la trasmissione nervosa e la funzione muscolare. Il nostro corpo regola i livelli di magnesio attraverso un delicato equilibrio tra l'assorbimento intestinale, l'escrezione renale e le riserve ossee. Diversi fattori, come una dieta povera di magnesio, l'assunzione di alcuni farmaci, condizioni fisiologiche o patologiche possono alterare questo equilibrio portando a una carenza di questo minerale. Conseguenze della carenza di magnesio La carenza di magnesio può portare a diversi sintomi che, tuttavia, non sono esclusivi di questa condizione. Tra questi ci possono essere: fatica ...
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